もこにものつぶやき

阪田整形外科リハビリクリニックの4名の理学療法士の頭文字、森岡のも、古賀田のこ、西村のに、森のもをとって、「もこにものつぶやき」を先月から始めました。

皆さんのお役に立てるよう様なプチ情報を毎月1回お届けいたします。

第5回目の10月は、森岡が担当で～す。

 

ふくらはぎの筋肉は〝第２の心臓〟

ふくらはぎの筋肉 は「第２の心臓」とも呼ばれ、鍛えることで足の疲労軽減やけいれん予防など健康面への効果が期待できます。ぜひ鍛え方をマスターしてください。   

 

※立って行う方法もあります。壁やいすの背もたれを利用してください

 

11月は担当：古賀田による冷え予防、循環改善です。

お楽しみに～！！

 

担当：森岡