もこにものつぶやき

阪田整形外科リハビリクリニックの4名の理学療法士の頭文字、森岡のも、古賀田のこ、西村のに、森のもをとって、「もこにものつぶやき」を6月から始めました。

皆さんのお役に立てるよう様なプチ情報を毎月1回お届けいたします。

第6回目の11月は、古賀田が担当で～す。

 

肩甲骨の運動　ウィンギングを紹介します。

運動不足だと筋肉が弱く硬くなりやすく、肩周辺の筋肉に加わるストレスが増えてしまいます。
簡単な運動を普段の生活に取り入れてみませんか？

ウィンギング　目的：肩甲帯のリアライメントと可動性向上

 

12月は担当：西村による〜骨盤底筋の運動〜についてです。

お楽しみに～！！

 

担当：古賀田