もこにものつぶやき令和7年9月号(No.18)

阪田整形外科リハビリクリニックの4名の理学療法士が、
皆さんのお役に立てるよう様なプチ情報を2ヶ月に1度お届けいたします。

第18回目の9月は、もこにもの「こ」　古賀田が担当しま～す。

平泳ぎで健康骨へ

平泳ぎの動きを応用した運動の紹介です。
目線は下をみながら肩を水平の高さから前方へ手を伸ばします。目線を正面に戻し、胸を張るように肘を曲げながら肩を後方へ引きます。

目的：肩甲骨の外転内転運動による肩甲帯のストレッチ 肩の前後の伸張

第19回の担当：もこにもの「に」西村による
〜足部の運動〜です
お楽しみに〜！！