関節にはあまり力を加えずに動かすことのできるニュートラルゾーンとニュ ートラルゾーンから外れたエラスティ ックゾーンという範囲があり、エラスティックゾーンまで関節が動くと関節包や靭帯などの関節構成体に負荷がかかります。脊椎にも同様にその範囲があり、インナーマッスルの機能低下やアウターマッスルの過活動(コンディション不良,精神的緊張. アウターのみ鍛えるなど)により関節の動きがエラスティックゾーンに入ってしまいパフォーマンスの低下や故障の原因になってしまう場合が あります。