もこにものつぶやき

阪田整形外科リハビリクリニックの4名の理学療法士の頭文字、森岡のも、古賀田のこ、西村のに、森のもをとって、「もこにものつぶやき」を今月から始めました。皆さんのお役に立てるよう様なプチ情報を毎月1回お届けいたします。

第2回目の7月は、古賀田が担当で～す。

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猫背予防の運動紹介を紹介します。

運動不足だと筋肉が弱く硬くなりやすく、猫背だと首と肩周辺の筋肉に加わるストレスが増えてしまいます。

簡単な運動を普段の生活に取り入れてみませんか？

肩の開閉ストレッチ　目的：肩の前後の伸張

 

8月は担当：西村による暑い時期の運動における注意点と体操についてです。    　　　　　　　

お楽しみに～！！

 

担当：古賀田