今月から院内勉強会で勉強した内容の中から

”ワンポイントアドバイス”

を掲載することになりました。

何かのお役に立てればうれしいです。

 

今月は”青少年の野球障害に対する提言”です

	小学生	中学生	高校生
練習日数と時間	週３日以内  １日２時間以内	週に１日以上の   休養日をとる	週に１日以上の    休養日をとる
全力投球数	１日　５０球以内	１日　７０球以内	１日　１００級以内
週の合計投球数    （試合も含む）	２００球以内	３５０球以内	５００級以内

（日本臨床スポ-ツ医学会学術委員会）

★　１日２試合の登板は禁止するべきである。

★　練習前後は十分なウォーミングアップ・クールダウンをしよう。