2月のワンポイントアドバイス|明石市でリハビリテーションなら阪田整形外科リハビリクリニックにご相談ください。

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トピックス&ワンポイント

2月のワンポイントアドバイス

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2016.02.15

H28.2.10『膝関節』について院内勉強会を行いました。

☆歩行時には力学的に膝を外に引っ張る力が働いている!!

リウマチ科

膝が変形していく過程で、内側に負担がかかりやすくなる状態

変形性膝関節症(膝OA)

膝OAの代表的な症状

・痛みは内側に多い
・初期には起立時や歩き始めなど動作開始時に痛みやすい
・寝たきりによる障害(手・足がかたくなる、床ずれができる)を防ぎたい
・症状の進行とともに歩行時痛、階段昇降時痛が出現し、さらに進行すると安静時も痛む

膝OA歩行の特徴

・歩く速度がゆっくりになり、歩幅が狭まる
・体が傾き、歩行時左右に揺れる 
・足先を外側に向けて歩行する
・膝は曲がったままで歩いた時踵からではなく足全体で接地してしまう

実膝関節を守るためには
歩行時膝を伸ばし、踵から着地するように心がける
大腿や膝回りの筋肉が衰えないよう適度な運動をする

日々の努力が大切です。毎日、無理のない程度の運動やストレッチをお勧めします。

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