院内研修会

SIQ人材育成研修12回 H27年5月14日

2015/05/22

第12回テーマ
「医療現場でのメンタルヘルス」
~元気に働ける明るい職場づくり~

1.メンタルヘルスとは
 心の健康問題  強いストレスを感じている労働者60%
            このうち、退職した者、1カ月以上休んだ者 7.6%

2.今なぜメンタルヘルスなのか?
 ・ 企業のリス管理の一つ
 ・ ワーク ライフ バランス 仕事と生活のバランスを考える
             若い世代、生活スタイルを重視

3.メンタルヘルスの基礎知識
 ・ ストレスとメンタルヘルス (心理的 身体的 衝動的な情動がストレスとなる)
 ・ 部下への配慮 → ストレスへの気づき
 ・ 家族への配慮
 ・ 管理者自身のメンタルヘルス 自分自身はどうか

4.ストレスの早期発見のポイント
  ストレス反応を早期にとらえる 「いつもと違う」に気づく
 ・ 身体面の反応 → 体調不良
 ・ 行動面の反応 → 遅刻、欠勤、作業効率の低下
 ・ 心理面の反応 → 不安、抑うつ、無気力、など

5.対処方法
  ストレス発生に対応した対処方法
  刺激(ストレス)の発生
        ↓
      認知的評価   ←  受け取り方を変える
                   100%の結果を求めない 前向きにとらえる
        ↓
      情動的興奮   ←  感情的な気分を鎮める
       (イライラ、怒り)    リラクセーション、アロマセラピー
                     瞑想、入浴、熱中できるものを持つ
        ↓
      身体的興奮   ←  身体の興奮を鎮める
                     有酸素運動、リラクゼーション